لماذا يعتبر التوقيت GMT+1 أفضل لصحتنا؟
أيها المواطنون الأعزاء،
يصر البعض على العودة إلى التوقيت GMT+0، ظنًا منهم أنه الأفضل. لكنهم يجهلون أن التوقيت GMT+1 يحمي صحتنا. دعوني أشرح لكم ببساطة لماذا هذه الساعة الإضافية هي هدية لأجسامنا وعقولنا.
النوم الليلي: مسألة حياة
العلم واضح: أجسامنا تُصلح نفسها بين الساعة 11 ليلاً و2 صباحًا، بفضل هرمون يُسمى الميلاتونين، وهو بمثابة « طبيب داخلي ». إذا بقيت مستيقظًا عند الساعة 11 ليلاً، فأنت تفقد هذه الفترة الثمينة. مع GMT+1، يأتي المساء متأخرًا قليلاً، مما يشجعنا على النوم في الوقت المناسب. أما مع GMT+0، فتبدأ الليل مبكرًا جدًا – من 5 أو 6 مساءً في الشتاء – ويظل الكثيرون نشطين لوقت متأخر، ضاربين بصحتهم عرض الحائط. النتيجة؟ تعب، توتر، وحتى مخاطر على القلب. ساعة نوم إضافية ليلاً تعني ساعة نكسبها لنعيش أفضل.
الطبيعة ترشدنا
انظروا إلى الأشجار: ليلاً، تستهلك الأكسجين لـ »ترتاح »، ونهارًا تمنحه لنا. نحن نتبع نفس الإيقاع. النوم بعد الفجر، كما يسمح GMT+0، يخالف هذا النظام الطبيعي. إنه كطلب من شجرة أن تُنتج الأكسجين في الظلام – لا يعمل الأمر هكذا!
أقرب إلى صلاة الفجر
للمصلين، يجعل GMT+1 صباحنا أقرب إلى صلاة الفجر. خذوا الدار البيضاء مثالاً: في يناير، مع GMT+0، يكون الفجر حوالي 6:30 صباحًا، لكن الشمس لا تشرق إلا عند 7:30. مع GMT+1، يصبح الفجر عند 7:30، أقرب إلى شروق الشمس. هذا الاستيقاظ الصباحي في هواء نقي يعزز طاقتنا وسلامنا الداخلي. لماذا نرفض هذا الخير؟
الشتاء: تحدٍ يُدار بشكل أفضل مع GMT+1
في الشتاء، بين ديسمبر وفبراير، تكون الأيام قصيرة. في الرباط مثلاً، مع GMT+0، تغرب الشمس حوالي 5:30 مساءً وتشرق عند 7:30 صباحًا – أكثر من 14 ساعة ظلام! مع GMT+1، يصبح الغروب عند 6:30 والشروق عند 6:30 صباحًا، مما يقلل هذا الاختلال. هذا يحترم إيقاعنا البيولوجي ويجنبنا العيش في الظلام طويلاً. هذا الاختيار ليس عشوائيًا: إنه لصالح صحتنا.
نداء إلى الحكومة
من فضلكم، توقفوا عن العودة إلى GMT+0 في رمضان. هذا التغيير يربك أجسامنا ويخلق نقاشات لا داعي لها. بعد رمضان. إذا كانت هناك حاجة لتعديلات، لماذا لا تؤخروا بدء العمل إلى 9:30 بدلاً من 9:00 خلال الشهر؟ هذا أذكى من التلاعب بالوقت.
ثقوا بالخبراء
أصدقائي، أحيانًا ننتقد ما لا نفهمه. لكن إذا كان GMT+1 موجودًا، فهذا لأن المتخصصين درسوا فوائده. دعونا نثق بهم ونستمتع بهذه الساعة التي تساعدنا على العيش بصحة وانسجام مع أجسامنا وبيئتنا.
✨ في النهاية، الساعة ليست مجرد رقم، بل إيقاع نعيش عليه. اختيار التوقيت المناسب يعني اختيار صحة أفضل، طاقة أوضح، وحياة أكثر انسجامًا. فلنختر بحكمة.
