Pourquoi le GMT+1 est essentiel pour notre santé
Chers citoyens,
Certains veulent revenir à GMT+0, pensant que c’est plus « naturel ». Mais ils ignorent un point crucial : GMT+1 protège notre santé. Laissez-moi vous expliquer simplement pourquoi cette heure supplémentaire est un cadeau pour notre corps et notre esprit.
Le sommeil nocturne : une question de vie
La science est claire : notre corps se répare surtout entre 23h et 2h du matin, grâce à une hormone appelée mélatonine, qui agit comme un « docteur interne ». Si vous êtes encore éveillé à 23h, vous ratez cette fenêtre précieuse. Avec GMT+1, le soir arrive un peu plus tard, nous encourageant à dormir au bon moment. En GMT+0, la nuit commence trop tôt – dès 17h ou 18h en hiver – et beaucoup restent actifs trop longtemps, sacrifiant ce repos vital. Résultat ? Fatigue, stress, et même des risques pour le cœur. Une heure de sommeil en plus la nuit, c’est une heure gagnée pour vivre mieux.
La nature nous guide
Pensez aux arbres : la nuit, ils consomment de l’oxygène pour « se reposer », et le jour, ils le libèrent pour nous. Nous suivons le même rythme. Dormir après l’aube, comme le permettrait GMT+0, va contre cette logique naturelle. C’est comme demander à un arbre de produire de l’oxygène dans le noir – ça ne marche pas !
Plus proches de Salat Al-Fajr ou notre heure de méditation
Pour les pratiquants, GMT+1 aligne nos matins avec Salat Al-Fajr. Prenons l’exemple de Casablanca : en janvier, avec GMT+0, le Fajr est autour de 6h30, mais le soleil ne se lève qu’à 7h30. Avec GMT+1, le Fajr passe à 7h30, plus proche du lever du jour. Ce réveil matinal, dans l’air frais, booste notre énergie et notre paix intérieure. Pourquoi refuser un tel avantage ?
L’hiver : un défi mieux géré avec GMT+1
En hiver, entre décembre et février, les jours sont courts. À Rabat, par exemple, avec GMT+0, le soleil se couche vers 17h30 et se lève vers 7h30 – plus de 14 heures de nuit ! Avec GMT+1, le coucher passe à 18h30 et le lever à 6h30, réduisant ce décalage. Cela respecte mieux notre rythme biologique, évitant de vivre dans l’obscurité trop longtemps. Ce n’est pas un hasard : GMT+1 a été choisi pour notre bien-être.
Un appel au gouvernement
S’il vous plaît, arrêtez de revenir à GMT+0 pendant le Ramadan. Ce changement perturbe nos corps et crée des débats inutiles. Si des ajustements sont nécessaires, pourquoi ne pas décaler le début du travail à 9h30 au lieu de 9:00, comme certains pays le font ? C’est plus malin que de jouer avec l’heure.
Faisons confiance aux experts
Chers amis, nous ne voyons pas toujours les raisons derrière certaines décisions. Mais si GMT+1 est là, c’est que des spécialistes ont étudié ses bienfaits. Faisons-leur confiance et profitons de cette heure qui nous aide à vivre mieux, en harmonie avec notre corps et notre environnement.
A.M
